運動

心と体

ずっとご無沙汰だったスポーツクラブにぶらっと行ってきました。

さすがに休日。たくさんの人でにぎわっていました。

ランニングマシーンは満員だったので、エアロバイクで汗をかき、少し筋トレやってお風呂に入って帰ってきました。

やはり、適度の運動は必要ですね[E:run]