ずっとご無沙汰だったスポーツクラブにぶらっと行ってきました。 さすがに休日。たくさんの人でにぎわっていました。 ランニングマシーンは満員だったので、エアロバイクで汗をかき、少し筋トレやってお風呂に入って帰ってきました。 やはり、適度の運動は必…
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